Le Yoga Nidra est un voyage intérieur vers la paix et la puissance personnelle.

la pratique du Yoga Nidra est bien plus qu’une relaxation guidée : c’est une véritable exploration consciente de ton monde intérieur, un moment sacré pour te reconnecter à toi-même, à ton corps, à ton souffle, à ton essence.

Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?

Aussi appelé “sommeil yogique”, le Yoga Nidra est une technique de méditation guidée pratiquée allongée, qui amène le corps dans un état de repos profond, tout en maintenant l’esprit dans une conscience subtile.

Ce n’est ni une sieste, ni de l’hypnose : c’est un état unique entre veille et sommeil, qui permet d’atteindre les couches profondes de l’inconscient, là où les tensions, les blocages et les croyances limitantes peuvent doucement se relâcher.

Pourquoi c’est puissant – même scientifiquement ?

Des études en neurosciences ont démontré que le Yoga Nidra :

• réduit le stress et l’anxiété (en activant le système nerveux parasympathique),

• améliore la qualité du sommeil,

• renforce la concentration et la clarté mentale,

• réduit les douleurs chroniques,

• et peut même aider à réguler les émotions et à reprogrammer positivement le cerveau (grâce à la plasticité neuronale).

En une séance de Yoga Nidra, le corps peut expérimenter un repos équivalent à plusieurs heures de sommeil profond.

Ma manière d’accompagner:

Je t’invite dans un espace sécurisant, sans jugement, sans performance. Ici, tu peux te déposer pleinement.

Chaque séance est pensée comme une bulle de douceur et de reconnexion, un moment pour te recentrer, relâcher les tensions et retrouver cette clarté intérieure qui ne demande qu’à rayonner.

Mon approche est holistique, intuitive et profondément humaine. Elle s’adresse à toutes celles (et ceux) qui ont besoin de ralentir pour mieux se retrouver, de souffler, de se réaligner.

Ici, on ne fait pas. ON EST.

Bienvenue dans un espace où tu peux vraiment te rencontrer.